うまい!!XTENDのBCAAグレープ風味をレビュー!!

XTEND(エクステンド)のBCAAサプリメントをレビュー!味は?成分は?

海外ブランドSCIVATIONのXTENDというBCAAサプリメントを購入しました。

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BCAAとは?

BCAAは、branched-chain amino acidsの略称で、日本語だと分枝鎖アミノ酸といいます。
具体的には、バリン、ロイシン、イソロイシンの3種類のアミノ酸のことを指します。
BCAAのくわしい効果は、近いうちに別の記事でやります(たぶんきっと・・・)

筋トレに関係するところだと筋肉の修復をサポートしたり、疲労回復を助けたりしてくれます。

BCAAサプリメントについて

BCAAサプリメントは、水で溶かして飲む粉末のタイプが多いです。
多くは甘味料や香料で味付けがされていて、
マンゴー、スイカ、アップルなどなどブランドごとに様々なフレーバーがあります。

XTENDのBCAA 

XTEND(エクステンド)のBCAAサプリメントからグレープ風味を購入しました。
ほかのフレーバーでもBCAAの量に差はありません。
好みのフレーバーを選べばOKです。

見た目

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白いパッケージでかっこいい
海外サプリメントですから表示は当然英語です。

ボトルの背が高く、たくさん入ってると喜んでいたら
ボトルの半分ぐらいまでしか入っていませんでしたw

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付属のスプーンは、柄が長くて手に粉が付きにくくて良いです。

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匂いと味

粉の状態だと、グレープの香りはしません。
むしろ臭い

付属スプーン1杯を500mlの水に溶かしてプラスチックのコップに入れました。
グレープジュースよりは、青が強くて透き通ってます。

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溶かしても匂いは控えめ。

飲んでみると、確かにグレープの味がします。
コンビニに売っている「もも水」のような感じで美味しい

溶けやすさ

BCAAサプリメント一般に言えることで、非常に溶けにくいです。
蓋つきの容器に入れて振らないと、きれいに溶けません。

スポーツをしたりやジムに行くときには
自宅でスクイズボトルやペットボトルで溶かしておくと、飲むころには溶けています。

飲み方

海外のBCAAサプリメントは味が濃いことが多いです。
付属スプーン1杯と水の割合は、裏面にスプーン1杯当たり8~16ozと書かれています。
単位を変換すると、水は226ml~453mlぐらい。

453mlなんて面倒くさいので、

500mlか1Lのスクイズボトルを用意して
500mlに対してスプーン1杯入れる方法が、甘すぎず簡単なのででオススメです。

成分

パッケージ前面に、
「7G BCAAs,0G CARBS,0G SUGAR,0CALORIES」と書かれています。
裏面の成分表示を詳しく見ていきます。

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英語だとわかりにくい…
英語、日本語訳の順番で表を作りました。

付属スプーン1杯13.04gあたりの成分です。

英語 日本語 1杯あたり
Calories カロリー 0kcal
Total Carbohydrate 炭水化物 0g
Sugars 糖(炭水化物のうち) 0g
VItamin B6 ビタミンB6 640μg
Sodium ナトリウム 220mg
Potassium カリウム 180mg
L-Leucine ロイシン 3500mg
L-Glutamine グルタミン 2500mg
L-Isoleucine イソロイシン 1750mg
L-Valine バリン 1750mg
Electrolyte Blend 電解質ブレンド 1190mg
Citrulline Malate マレイン酸シトルリン 1000mg

わかりづらい部分を補足していきます。
ビタミンB6は、パッケージでは640mcgと書かれています。  
単位の書き方で、mcg=μgで1000μg=1mgとなります。
Sodiumはナトリウム、Potassiumはカリウムのことです。
電解質ブレンドは、クエン酸や塩化カリウム、塩化ナトリウムが入っています。
シトルリンは、アミノ酸の一種です。

いろいろと入っていますが、変なものは入っていません
BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)が7g含まれていることがわかります。

BCAAサプリメントのバリン、ロイシン、イソロイシンの比率は製品によって異なります。
XTENDのBCAAは、バリン、ロイシン、イソロイシンが1:2:1の比率で含まれています。
ポカリスエットで知られる大塚製薬のアミノバリューと同じ比率です。

アミノバリューと比較

XTENDと大塚製薬のアミノバリューは、バリン、ロイシン、イソロイシンの比率が同じです。
そこで、アミノバリューとXTENDどちらの成分が多いのか?価格はどちらが安いのか?比べてみます。

アミノバリューは1Lの水に溶かすもの、XTENDは今回購入した商品のデータを使いました。

比較 アミノバリューパウダー1袋(1L) XTEND(1杯)
価格 約200円 約102円
BCAA 8000mg 7000mg
-バリン 2000mg 1750mg
-ロイシン 4000mg 3500mg
-イソロイシン 2000mg 1750mg

アミノバリューのほうがBCAAの量は多いものの、価格は倍近くになっています。
パッと見、BCAAはXTENDのほうが少ないけれど、
粉の量を調節してBCAAの量を同じにしてもXTENDのほうが安価です。

BCAAの量当たりで比較すると、XTENDのほうが安くなりました。

まとめ

XTENDのBCAAは、成分も良いし味も良いです。

購入してからジムで泳いできました。
運動中でもおいしく飲めて、
普段より長く泳いでいても疲れが軽いように感じました。

今回買ったところ
安くて美味しくてフレーバーも多いのでオススメです

XTENDのBCAAは、Amazonから購入できます。

384gのボトルよりも大きいボトルのほうが、オトクです。

 

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